Autor: Sergio souza

Desde 1990, o índice de mortalidade materna caiu 45% no mundo. Nos últimos 30 anos, a morte de crianças por doenças como HIV diminuiu pela metade. Este progresso reflete os avanços na saúde e bem-estar. A saúde significa mais que não ter doenças. A OMS diz que é o equilíbrio entre saúde física, mental e social. Alcançar isso depende de nós, das leis e da melhora nos cuidados de saúde. Apesar dos sucessos, muitos desafios ainda existem. Milhões de crianças morrem antes dos cinco anos. Doenças não transmissíveis, como diabetes, estão aumentando. É crucial adotar hábitos saudáveis. Isso inclui comer…

Suplementos Naturais para Ansiedade podem te ajudar a combater a ansiedade, pois o excesso de ansiedade no sue dia a dia afeta a forma como você se relaciona. Se você busca alternativas para se sentir melhor e melhorar suas funções mentais, tente os suplementos naturais. Eles podem ser grandes aliados. Suplementos Naturais para Ansiedade como O ômega 3, por exemplo, ajuda a soltar um hormônio que nos deixa mais calmos. Isso reduz a hiperatividade e traz serenidade. As vitaminas do complexo B são chave para ficar relaxado frente ao estresse. Se faltam no organismo, podem trazer ansiedade, cansaço e irritação.…

Você sabe que ser um bom líder é um processo contínuo? Exige dedicação e trabalho contínuo. Implica mais do que ter um cargo de autoridade. Inclui habilidades de comunicação, emoção e conhecimento sobre liderar. Para se destacar como líder, é crucial melhorar a forma de se comunicar. Aprenda a reconhecer e gerenciar emoções. É essencial também saber como delegar e motivar sua equipe. Fortalecer a tomada de decisões e resolver problemas são vitais. O desenvolvimento de habilidades de liderança ajuda no crescimento pessoal e beneficia as equipes. A liderança mudou ao longo do tempo, abandonando os estilos autoritários. Agora, apoia…

Profissionais que sabem administrar o tempo usam menos energia. Isso vale para coisas que fazem sempre, como falar com clientes novos ou mandar e-mails. Uma boa organização faz toda a diferença na produtividade, tanto no trabalho quanto na vida pessoal. A Importância da Gestão do Tempo A gestão do tempo ajuda a ser mais produtivo no trabalho. Você pode fazer isso planejando bem o seu dia. Trabalhar de forma organizada é chave para usar bem o tempo e fazer coisas eficazes. Isso diminui o estresse e melhora o equilíbrio entre casa e trabalho. Gerir o tempo de forma eficaz significa…

Mais de 24.000 pessoas já participaram do MBSR desde 1979. Isso mostra como o mindfulness ajuda a aliviar o estresse. Ele busca melhorar nossa vida de várias formas. O estresse é muito comum hoje em dia, especialmente entre estudantes. As muitas tarefas da faculdade, a cobrança por boas notas e a falta de apoio causam muito estresse. Isso pode fazer mal para a nossa mente e corpo. O mindfulness tem se mostrado muito útil para quem enfrenta o estresse dos estudos. O MBSR é especialmente bom nisso. Ele usa meditação e yoga para ajudar a enfrentar a ansiedade e a…

Você sabia que a autoconfiança é super importante em nosso dia a dia? Acreditar em si mesmo nos ajuda a ter sucesso. Ela está ligada a como nos saímos no trabalho e na vida pessoal. É essencial acreditar no seu potencial e ter uma visão de sucesso. Isso ajuda a alcançar as metas que traçamos. Ter autoconfiança faz bem. Nos ajuda a ter resultados bons, ser mais produtivos, falar bem, ser determinado e se concentrar. Além disso, melhora a memória e nossa autoestima. Tudo isso aumenta nossa qualidade de vida e nos faz mais felizes. Existem várias maneiras de aumentar…

Sabia que só 19% das pessoas seguem seus objetivos depois de dois anos? É muito importante ter metas claras. Elas levam ao sucesso pessoal e profissional. As metas são números ou descrições do que queremos. Isso mantém nosso foco, ajuda a planejar e a crescer. Siga as “Metas SMART” para ter sucesso. Isso quer dizer criar metas que são conhecidas, alcançáveis e importantes com um prazo. Definir o que é mais importante é chave. Assim, a gente não perde energia em coisas menos relevantes. E dividir metas grandes em tarefas menores faz tudo parecer mais fácil. Aprender com os outros…

Você sabe que 80% das pessoas acham essencial cuidar das finanças pessoais? Isso é para ter uma vida financeira saudável e equilibrada. A consciência sobre o dinheiro e investimentos está aumentando. Aprender sobre poupança, investimentos, seguros e créditos ajuda a tomar decisões certas com o dinheiro. Já 65% das pessoas fazem um controle financeiro. Isso ajuda a não se endividar muito. Poupança, investimentos, seguros e crédito são conceitos muito falados. Por exemplo, 85% falam sobre poupar, 70% sobre investir e 45% sobre seguros. Já o crédito é mencionado por 40% das pessoas. Mais de 70% tem metas financeiras de curto…

Mais de 20 parceiros se juntaram no Serasa Crédito. Eles oferecem várias opções de crédito. Isso dá aos brasileiros mais chances de encontrar o que precisam. Pois no Serasa Crédito, há muitas maneiras de conseguir crédito. Você pode pedir empréstimo pessoal, com garantia ou consignado. Também tem cartão de crédito, pré-pago e conta digital. Assim, todo tipo de projeto financeiro pode sair do papel. Então você escolhe quanto tempo quer para pagar, de 3 até 60 meses. Mas não esqueça de olhar as taxas de juros. Elas variam dependendo do lugar. Analisar essas taxas com cuidado antes de escolher é…

Você sabia que a acupuntura pode ajudar na ansiedade? Ela é diferente dos remédios, pois não tem efeitos ruins. A Associação Brasileira de Acupuntura (ABA) diz que trata várias coisas, como insônia, estresse e depressão. No Brasil, muita gente sofre com ansiedade. Cerca de 10% da população tem esse problema. Isso equivale a uns 18,6 milhões de brasileiros. Além disso, a depressão é comum e causa muitas mortes entre os jovens. Diante desses dados sérios, é fundamental procurar tratamentos eficazes. A acupuntura é uma alternativa muito boa, comprovada por vários estudos. Ela é aceita pela OMS e pela Comissão Médica…